目次
食べない健康習慣 ファスティングルーティン
金卵
2020-02-03
1 件のレビューがあります
平均スコア 5.0
●ファスティング健康法
１、ファスティングとは
ファスティングとは断食のことである。
よく修行僧が精神を鍛えるために実施したりするもので、水しか飲まない生活を何週間か行うと言ったものがイメージしやすいと思う。
一方で、このファスティングは健康にメリットがあることが研究で証明されている。
２、ファスティングの効能
ファスティングを実施することによる効能は
・食費がかからない
・免疫力が上がる
・美肌になる
・睡眠の質が上がる
・我慢できるようになる
・時間ができる
この記事のレビュー
1 件のレビューがあります
平均スコア 5.0
いいことばかり！
俺も数年ぶりにファスティングに再チャレンジしようかな？と考えてます。
「空腹感と抗酸化の力で大変身！33kg痩せた私の『抗酸化ダイエット』成功メソッド」 
「リバウンドしない！分子栄養学で学ぶ本当に痩せるダイエットの秘密」 
「33kg痩せた私がお伝えする、食べても太らない魔法の食事法」 
「体脂肪を燃やす！代謝ブーストダイエット」 
中年太りを解消する5つの食事ルール：無理なく続けられる秘訣 
「糖質疲労からの解放！疲れやすい体質を変える食生活改善法」 
「未来はテクノロジーとともに」――今、世界が注目するドメイン【.tech】をご紹介 
【エアトリ国内航空券・11月秋旅特集】東京-新千歳線が驚愕の4,520円から！紅葉、食、温泉を楽しむための最安値ガイド 
📘AIO対策 — AIに選ばれる時代の新・最適化思考 著者：PIKAKICHI KENKOU